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貧血のサプリメントと注意点

貧血対策としてサプリメントを使う時の注意点は何でしょう。サプリメントは食品として、手軽に利用できます。サプリメントから鉄分を補給し、貧血の対策を講じたいという場合に、しておくことは一体何でしょう。一般的に貧血気味の方に役立つとされるサプリメントは、鉄分を多く含んでいます。しかし、鉄分は摂り過ぎると体に悪影響を及ぼす場合があります。通常サプリメントは食品なので貧血で処方される薬より、含まれる鉄分の量は少ないといいます。

最近は鉄分が添加されている食品やサプリメントが多いため、予想外にたくさん鉄を摂取することがあります。貧血症状はないけれど、鉄分のサプリメントを飲んでいるという場合は、いつの間にか摂取量が多すぎるという場合もあるようです。本当は貧血ではないけれど、立ちくらみや低血圧を立ちくらみと解釈して、鉄分のサプリメントを飲んでいる人がいます。立ちくらみといった症状だけで貧血と診断することはできません。顔色が悪いからと言ってサプリメントを過剰に飲むのはできるだけ避けたいもの。貧血症状が起きたと感じたら自分で判断をせず、病院で検査を受けて医師の判断を仰ぐことがまず第一です。

サプリメントは比較的副作用が少ないと言われていますが、鉄分の過剰摂取は肝臓に負担をかける場合もあります。貧血のためにサプリメントを使う時は、使用上の注意をよく守りましょう。


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